Blog

Aktualności

Zdrowy sen.

9 września 2018, Author: Darek Stępniewicz

Pacjenci często zadają mi pytanie „na jakiej poduszce najlepiej spać”. Odpowiedź: NA WYGODNEJ, dobranej do siebie, sposobu w jaki śpimy, na boku, na plecach, czy na brzuchu. Długo sam testowałem różne rozwiązania. Spanie bez poduszki, z tradycyjną puchową, ze specjalnej gąbki termoelastycznej, z małą, z dużą… Ufff, wreszcie trafiłem. Poduszka z wypełnieniem gryczanym. Fakt brzmi jak reklama Korzystam z takiej już od roku. Wielu moich pacjentów również zdecydowało się na to szeleszczące rozwiązanie […]

Aktualności, Zdrowie

7 grup leków, które mogą zmniejszyć gęstość Twoich kości.

18 marca 2018, Author: Darek Stępniewicz

Leki jakie przyjmujemy mogą być mieczem obosiecznym, z jednej strony są niezbędne przy leczeniu konkretnego schorzenia, z drugiej mogą być powodem innych problemów . Celem tego opracowanie nie jest omówienie farmakologii poszczególnych grup leków ale tylko wskazanie ich wpływu na ryzyko zmniejszenia gęstości kości, a tym samym zwiększenia ryzyka ich złamania. Chciałbym też zwrócić uwagę pacjenta, aby w sytuacji kiedy takie leki przyjmuje, […]

Ból pleców

Rwa kulszowa – pytania moich pacjentów

10 lutego 2018, Author: Darek Stępniewicz

Co to jest rwa kulszowa i jak się objawia? Rwa, kulszowa, ischias, zapalenie korzonków jej etiologia jest różna powstaje w wyniku ucisku dysku na korzenie nerwowe tworzące nerw kulszowy L4 do S1 (wychodzi z okolicy kulszowej splotu krzyżowego), może też być spowodowana lokalnymi stanami zapalnymi, uciskiem w kanale kręgowym, powstaje w trakcie ciąży. Również tkanki miękkie okolicy pośladka mogą być powodem tzw rzekomej […]

Ból pleców

Ból szyi i karku, skąd to się może brać.

8 lutego 2018, Author: Darek Stępniewicz

Ciężar głowy waha się pomiędzy 3,5-5,5 kg, kiedy jest zrównoważona bez wysiłku utrzymywana jest na dość cienkim kręgosłupie, bez przeciążania mięśni utrzymujących pionową postawę ciała. Cóż się jednak stanie kiedy głowa wysunięta jest do przodu poza oś równowagi czy ma to wpływ na powstawanie bólu szyi i karku? Pochylając głowę w przód powodujemy, że wzrastają siły działające na układ mięśniowo-powięziowy szyi. Jeśli trwa to zbyt długo dochodzi […]