Category: Ból pleców

Ból pleców

Dlaczego kręgosłup boli? Przyczyny bólu kręgosłupa

5 sierpnia 2020, Author: Autor bloga

Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej. Obecnie to jedne z najczęstszych czynników wpływających na ból kręgosłupa. Nie zwracamy uwagi na przyjmowane przez nas posiłki. Ciężko więc o zróżnicowaną oraz bogatą w składniki odżywcze dietę, co niejednokrotnie skutkuje również otyłością nazywaną chorobą współczesnych czasów.

Ból pleców

Jak spać z dyskopatią lędźwiową?

20 lipca 2020, Author: Autor bloga

Leczenie dyskopatii lędźwiowej jest procesem złożonym. Opiera się na rehabilitacji – ze specjalistą i samodzielnych ćwiczeniach wykonywanych w domu – farmakologii oraz wdrażaniu zmian w stylu życia. By odciążyć kręgosłup i uśmierzyć ból nasilający się nocą, warto znać bezpieczne pozycje spania i zakupić specjalistyczny materac. Dziś opowiemy właśnie o tym. Podpowiemy, jak spać z dyskopatią lędźwiową. Specjalistyczny materac do spania przy dyskopatii lędźwiowej Wiedziałeś o tym, że jedną ze starych […]

Ból pleców

Jaką dietę stosować przy bólu kręgosłupa?

6 lipca 2020, Author: Autor bloga

Kiedy zaczynamy mieć problemy z kręgosłupem, odczuwamy ból i dyskomfort podczas wykonywania podstawowych codziennych czynności, idziemy do lekarza. W gabinecie słyszymy, że warto wdrożyć ćwiczenia i udać się do fizjoterapeuty. Czasem dostajemy leki. Rzadko jednak porusza się z nami kwestię diety. A przecież zmiana sposobu odżywiania to bardzo ważny element procesu leczenia! Witaminy, które zapobiegają bólowi kręgosłupa Witaminy w diecie są nie tylko wartościowe, ale wręcz niezbędne – o tym […]

Aktualności, Ból pleców

Domowe sposoby na rwę kulszową – uzupełnienie leczenia

22 maja 2020, Author: Autor bloga

Po raz pierwszy doświadczyłeś rwy kulszowej? Cierpisz na nią regularnie? Koniecznie udaj się do lekarza, aby w pierwszej fazie zastosować właściwą farmakoterapię. Warto też skonsultować się z osteopatą bądź fizjoterapeutą, z którym opracujecie dopasowany do Ciebie plan leczenia. By dodatkowo ulżyć sobie w bólu, możesz zastosować domowe sposoby na rwę kulszową – łatwe do wykonania i możliwe do przeprowadzenia bez pomocy drugiej osoby. Przedstawiliśmy je w dzisiejszym artykule. Zapraszamy! Domowe sposoby […]

Aktualności, Ból pleców

Skąd się bierze rwa kulszowa? Przyczyny rwy kulszowej

14 maja 2020, Author: Autor bloga

Rwa kulszowa – potocznie nazywana bólem korzonków – to zespół objawów pochodzących z podrażnienia lub uszkodzenia nerwu kulszowego bądź jego korzeni. Nerw ów zaczyna się w okolicy kulszowej splotu krzyżowego, po drodze dzieli się na nerw piszczelowy i strzałkowy wspólny. Ból może być odczuwany na całym przebiegu nerwu. Jak to się dzieje, że rwa kulszowa w ogóle powstaje? Dlaczego boli i kogo najczęściej dotyka? Przekonaj się! […]

Ból pleców

Nietypowe objawy bólu pleców i kręgosłupa

14 kwietnia 2020, Author: Autor bloga

Przyczyny bólu kręgosłupa są różne. Ale nie tylko przyczyny. Okazuje się, że również objawy bólu pleców można wypisać na długiej liście. Wśród nich znajdują się objawy nietypowe, które zdają się wskazywać na inne choroby lub chwilowe dolegliwości. Nie należy ich lekceważyć! Poznaj nietypowe objawy bólu kręgosłupa i bądź przygotowany w razie ich wystąpienia. Chore serce? Niekoniecznie – czasem winny jest kręgosłup Kłucie w sercu to bardzo […]

Ból pleców

Jak podnosić przedmioty, by nie bolał kręgosłup?

31 marca 2020, Author: Autor bloga

Podnoszenie przedmiotów – niby nic trudnego. Schylasz się, łapiesz przedmiot jedną lub dwiema rękami i podnosisz. Czy to siatki z zakupami, zabawki rozrzucone przez dziecko, czy też szafy i kanapę podczas przemeblowania, z każdym przedmiotem obchodzisz się tak samo. Czy wiesz jednak, że niezamierzenie szkodzisz kręgosłupowi? Jak się schylamy? Naturalnym i bezwiednym sposobem schylania jest zginanie się z okrągłymi plecami celem uchwycenia przedmiotu, który zamierza się podnieść. Niestety pozycja […]

Ból pleców

Terapia manualna u kobiet w ciąży

25 marca 2020, Author: Autor bloga

Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety. Przez 9 miesięcy w jej organizmie zachodzi dużo zmian. Początkowo są to zmiany przede wszystkim hormonalne, jednak z czasem również fizyczne. Kiedy brzuch się powiększa, środek ciężkości ulega przesunięciu, a ciało się wygina. Jeśli kobietę zaczyna boleć kręgosłup, warto, by skorzystała z osteopatycznej terapii manualnej. Dlaczego? I na czym polega? Dlaczego terapia manualna jest zalecana kobietom w ciąży? Kobieta niebędąca […]

Ból pleców

Rwa kulszowa – pytania moich pacjentów

10 lutego 2018, Author: Darek Stępniewicz

Co to jest rwa kulszowa i jak się objawia? Rwa, kulszowa, ischias, zapalenie korzonków jej etiologia jest różna powstaje w wyniku ucisku dysku na korzenie nerwowe tworzące nerw kulszowy L4 do S1 (wychodzi z okolicy kulszowej splotu krzyżowego), może też być spowodowana lokalnymi stanami zapalnymi, uciskiem w kanale kręgowym, powstaje w trakcie ciąży. Również tkanki miękkie okolicy pośladka mogą być powodem tzw rzekomej […]

Ból pleców

Ból szyi i karku, skąd to się może brać.

8 lutego 2018, Author: Darek Stępniewicz

Ciężar głowy waha się pomiędzy 3,5-5,5 kg, kiedy jest zrównoważona bez wysiłku utrzymywana jest na dość cienkim kręgosłupie, bez przeciążania mięśni utrzymujących pionową postawę ciała. Cóż się jednak stanie kiedy głowa wysunięta jest do przodu poza oś równowagi czy ma to wpływ na powstawanie bólu szyi i karku? Pochylając głowę w przód powodujemy, że wzrastają siły działające na układ mięśniowo-powięziowy szyi. Jeśli trwa to zbyt długo dochodzi […]