Blog

Ból pleców

Nietypowe objawy bólu pleców i kręgosłupa

14 kwietnia 2020, Author: Autor bloga

Przyczyny bólu kręgosłupa są różne. Ale nie tylko przyczyny. Okazuje się, że również objawy bólu pleców można wypisać na długiej liście. Wśród nich znajdują się objawy nietypowe, które zdają się wskazywać na inne choroby lub chwilowe dolegliwości. Nie należy ich lekceważyć! Poznaj nietypowe objawy bólu kręgosłupa i bądź przygotowany w razie ich wystąpienia. Chore serce? Niekoniecznie – czasem winny jest kręgosłup Kłucie w sercu to bardzo […]

Ból pleców

Jak podnosić przedmioty, by nie bolał kręgosłup?

31 marca 2020, Author: Autor bloga

Podnoszenie przedmiotów – niby nic trudnego. Schylasz się, łapiesz przedmiot jedną lub dwiema rękami i podnosisz. Czy to siatki z zakupami, zabawki rozrzucone przez dziecko, czy też szafy i kanapę podczas przemeblowania, z każdym przedmiotem obchodzisz się tak samo. Czy wiesz jednak, że niezamierzenie szkodzisz kręgosłupowi? Jak się schylamy? Naturalnym i bezwiednym sposobem schylania jest zginanie się z okrągłymi plecami celem uchwycenia przedmiotu, który zamierza się podnieść. Niestety pozycja […]

Ból pleców

Terapia manualna u kobiet w ciąży

25 marca 2020, Author: Autor bloga

Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety. Przez 9 miesięcy w jej organizmie zachodzi dużo zmian. Początkowo są to zmiany przede wszystkim hormonalne, jednak z czasem również fizyczne. Kiedy brzuch się powiększa, środek ciężkości ulega przesunięciu, a ciało się wygina. Jeśli kobietę zaczyna boleć kręgosłup, warto, by skorzystała z osteopatycznej terapii manualnej. Dlaczego? I na czym polega? Dlaczego terapia manualna jest zalecana kobietom w ciąży? Kobieta niebędąca […]

Aktualności

Zdrowy sen.

9 września 2018, Author: Darek Stępniewicz

Pacjenci często zadają mi pytanie „na jakiej poduszce najlepiej spać”. Odpowiedź: NA WYGODNEJ, dobranej do siebie, sposobu w jaki śpimy, na boku, na plecach, czy na brzuchu. Długo sam testowałem różne rozwiązania. Spanie bez poduszki, z tradycyjną puchową, ze specjalnej gąbki termoelastycznej, z małą, z dużą… Ufff, wreszcie trafiłem. Poduszka z wypełnieniem gryczanym. Fakt brzmi jak reklama Korzystam z takiej już od roku. Wielu moich pacjentów również zdecydowało się na to szeleszczące rozwiązanie […]

Aktualności, Zdrowie

7 grup leków, które mogą zmniejszyć gęstość Twoich kości.

18 marca 2018, Author: Darek Stępniewicz

Leki jakie przyjmujemy mogą być mieczem obosiecznym, z jednej strony są niezbędne przy leczeniu konkretnego schorzenia, z drugiej mogą być powodem innych problemów . Celem tego opracowanie nie jest omówienie farmakologii poszczególnych grup leków ale tylko wskazanie ich wpływu na ryzyko zmniejszenia gęstości kości, a tym samym zwiększenia ryzyka ich złamania. Chciałbym też zwrócić uwagę pacjenta, aby w sytuacji kiedy takie leki przyjmuje, […]

Ból pleców

Rwa kulszowa – pytania moich pacjentów

10 lutego 2018, Author: Darek Stępniewicz

Co to jest rwa kulszowa i jak się objawia? Rwa, kulszowa, ischias, zapalenie korzonków jej etiologia jest różna powstaje w wyniku ucisku dysku na korzenie nerwowe tworzące nerw kulszowy L4 do S1 (wychodzi z okolicy kulszowej splotu krzyżowego), może też być spowodowana lokalnymi stanami zapalnymi, uciskiem w kanale kręgowym, powstaje w trakcie ciąży. Również tkanki miękkie okolicy pośladka mogą być powodem tzw rzekomej […]

Ból pleców

Ból szyi i karku, skąd to się może brać.

8 lutego 2018, Author: Darek Stępniewicz

Ciężar głowy waha się pomiędzy 3,5-5,5 kg, kiedy jest zrównoważona bez wysiłku utrzymywana jest na dość cienkim kręgosłupie, bez przeciążania mięśni utrzymujących pionową postawę ciała. Cóż się jednak stanie kiedy głowa wysunięta jest do przodu poza oś równowagi czy ma to wpływ na powstawanie bólu szyi i karku? Pochylając głowę w przód powodujemy, że wzrastają siły działające na układ mięśniowo-powięziowy szyi. Jeśli trwa to zbyt długo dochodzi […]